haha首圖有沒有很有秋天的fu呀
最近店家跟網拍都已經開始在推出早秋的衣服囉
所以我們也該為了秋天的到來做點準備
可別以為越包越緊就可以藏得了你的贅肉唷
有專家指出：人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變哦
而且秋天是容易開始囤積脂肪的季節
為了避免從秋天開始發胖
所以我們應該從秋天開始減肥
因為進入秋天沒有酷暑的煎熬
食慾就會開始大增飲食會不知不覺地過量使熱量的攝入大大增加
看看小Q的6招秋天減肥法八
1. 飲食的調節
我們應該多吃一些低熱量的食品
例如：蘿蔔、竹筍、海帶、蘑菇、豆芽等等
2. 保持排便順暢
所謂有進就要有出嘛
像我的話是標準的便秘人
我連早上喝500C.C的溫開水加鹽巴我的腸胃還是一樣不動如山
所以我每個禮拜都會喝草本酵素來清清我的腸胃!!
真的頗有效的唷
整個大解放肚子變超平的啦哈哈哈
3. 飯前吃一顆芭樂
因為其實我的食量還滿大的
若不先塞一顆芭樂先墊墊胃我一定會吃3碗飯....
而且芭樂便宜.維他命含量超高.熱量又低
再加上我本身就很愛吃芭樂啦^______^
有沒有吃芭樂吃進去的東西真的差很多哦!!
4. 睡前按摩
我們自己可以按摩可以使肌肉活動增強
還可以血液循環加快!!
而且看我右邊近拍的照片"有小顆粒唷"
一開始是從朋友那給我的影片看到的~~
覺得裡面的妹妹做實驗好可愛!!
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所以就買來試試嚕
而且這款的成分還滿天然的所以用起來很清爽保濕
也很容易就吸收不黏膩!!
5. 運動膠囊
咳咳...其實我還滿懶惰的
所以看到電視新聞跟新聞都有在介紹"運動膠囊"
就馬上上網搜尋了!!
用到現在一個月體重已經掉4公斤
運動膠囊可以加快脂肪代謝和能量消耗還能促進腸蠕動
個人是還滿推薦的!!
有通過美國專利所以也幫我媽買了兩盒!!
我真是孝順的乖女兒
6. 每天照全身鏡檢視自己
不知道大家知不知道小S的身材之所以保持這麼好
就是因為她每天洗澡前都會全裸站在鏡子前檢視自己的身材唷
哪怕只是多了一公厘的肉都逃不過她的法眼!!
美眉們是不是還不敢全身脫光光站在鏡子前呢??
要跟我一樣勇敢站出來!!
一開始真的會覺得自己好肥好醜
不過隔天當你準備大快朵頤一番的時候
你的腦海一定會浮現昨天全裸的自己
而慢慢把筷子放下的!!
一起加油吧~~~
喜歡的話幫我推推哦
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