天ㄚ 前兩天的天氣好到不行
小Q跑去了陽明山採海芋
整片的花海 漂亮極了
可以建議大家去唷 真的真的~~~好美好美
春天也快來臨了 再等這一刻前 有沒有想到
要把我們美美的腿保養好呢!!
[ 腿 ] 是我們整體佔比例最大的唷!!
春天即將來臨 穿短裙的 短褲的機率大增唷!!
要露之前千萬要做好準備 今天起 讓我們一起朝「美型腿養成」邁進吧!
美腿養成 一開始當然要先檢視自己的腿部有何缺失
以我來說 我最大的困擾是容易水腫
然後大腿比較結實 所以我會特別強化改善這方面的問題唷!!
每天一杯薏仁水
但記得 要喝「無糖」的 否則糖分攝取過多 會有變胖的疑慮唷!!
去水腫也非常的有效呢!
每天沒事的時候 可以拿一盆水泡腳
水要溫的或熱的(不要太熱唷!)
這樣可以促進你的小腿血液循環
有使小腿肌肉變小的功能唷!!
睡覺前可以把腿抬起來靠在牆壁 要有點傾斜
抬到5~10分鐘後就可放下
摸小腿肌肉感覺它變軟變鬆就可以了唷!!
或抬到腿酸時 可以用去角質的 它可以把你腿上髒汙
多餘的角質 去除乾掙 你會發現小腿摸起變滑了
還是要多買些乳液來保養美腿啦!
勤做按摩
如果對自己的腿部曲線不滿意 又懶得運動 不妨每天
睡前努力按摩小腿5分鐘 持之以恆 美腿不會離你太遠唷!!
按摩有助於讓身體的淋巴循環活絡水分代謝變得活潑
蘿蔔腿以及浮腫的情況也就能夠獲得改善了呢!!
運動幫忙瘦腿
踩腳踏車應該是瘦腿者最佳的選擇了
如果不想購置腳踏車 你也可以躺在床上 做做空中倒
踩腳踏車的運動 它能提高大腿的緊張度 並讓腿部線
條緊繃 將腿型修飾得比較美麗 一樣可以達到良好的
美腿功效唷!! 這是小Q每天必備要做的唷
燒 勻 體精華液
內含水楊酸、銀杏、松樹皮萃取物、七葉樹、長春藤、
海藻萃取物、膠原蛋白、輔酵素Q10、咖啡因、大豆異
黃酮、卵磷脂、葡萄柚精油、水、鹿角菜膠、奈米金、
茶鹼!!
例如:手臂、腹部、臀部、大腿或小腿上，按摩10-15分鐘有助於燃燒脂肪，加速血液循環達到勻體的效果唷!!
這也是要持之以恆唷!!才會達到美腿效果呢!
小Q平常也是穿短裙的愛好者呢!!
我相信愛美的水水們也是一樣的
最後是小Q的小叮寧 我相信做到以下的方式 妳離美腿一定不遠囉!!
1.每天一杯薏仁水
2.快走運動強化循環
3.不用過熱的水洗澡
4.配合手技按摩 循環Double
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<推推推
全站熱搜
留言列表
